孫が ヨガのポーズ

今日ヨガ教室の最終日

2回目なので、安心して参加できた。

胡坐での姿勢は、いつも胡坐姿勢なので比較的抵抗なくできたが、

足を延ばしは、膝が真っすぐに伸びない。

出来るポーズ、出来ないポーズ、きついポーズ

気持ちいポーズ、これは体の改善に効果的だなと

思えるポーズ　いろいろ体験できたので、これから

家でもチャレンジ。

3連休に孫たちが来たので、早速孫にヨガのポーズ披露

流石に孫たちは習得が早い、2歳半の孫も片足ポーズを決めた。

私の骨盤修正もいろいろチャレンジ中。